?

Log in

Previous Entry | Next Entry

Оригинал взят у lallika в Стресс и избыточный вес. Ожирение - психосоматическое заболевание.
Схематично и, не вдаваясь в подробности, нарисовала патологический круг, возникающий при хроническом стрессе, и способствующий избыточному весу. Красными стрелками обозначены те изменения, которые ведут к патологии и хроническим заболеваниям (2 и 3 стадия стресса по Селье).  Отсюда следует, что для похудения важны не сколько диеты, сколько изменение образа жизни и устранение компоненты, вызывающей негатив, раздражение и неприязнь.

Нервная система человека имеет многоуровневую организацию. Нижние отделы мозга обеспечивают управление автоматическими функциями, как, например, сердцебиение, дыхание, выделение гормонов, температура, пищеварение и т.д. Эти отделы мозга достались нам в эволюционное наследство от рыб. Более высокие отделы появлялись в процессе эволюции, и они обеспечивают более сложные функции, включая эмоции, поведение, разум.
При появлении психического стресса высшие отделы мозга понимают суть происходящей ситуации, а низшие обязаны обеспечить управление телом, для успешного преодоления стрессовой ситуации. Проще говоря, тело, как и у более примитивных существ, готовится к одной из трех реакций: «замирай», «бей», «беги». Происходит следующее: Сердцебиение учащается, артериальное давление растет (бегство или драка), или пульс и давление снижаются (замирание);
Пищеварительный тракт замедляет работу (драка) или усиливает перистальтику (бегство);
Растет или снижается продукция стимулирующих гормонов;
Иммунная система активизируется на случай повреждения тканей;
Напрягаются некоторые мышцы, и происходит масса других, менее заметных процессов, направленных на физическое выживание.
Такое состояние рассматривается нервной системой как временное, для преодоления кратковременной опасной ситуации. Организм не должен долго оставаться в стрессе из-за повышенного расхода энергии, гормонов, медиаторов. Стрессовое состояние тела должно реализоваться в поведенческую реакцию и разрешиться. Но, если собака в ответ на раздражитель лает и кусается, то социальный человек сдерживает раздражение, и его тело остается переактивированным. Это обратная сторона силы воли и самообладания. Если человек от природы эмоционален, но сдержан, он рискует «застрять» в нереализованной стрессовой реакции, что приводит к истощению нервной системы и болезням тела.


Реакция тела на стресс приводит к симптому или болезни
1. Изменение поведения.Неуспешность, трудности коммуникации, жадность, патологическая любовь, агрессивность, тревога, подавленность, депрессия и др.
2. Сердцебиение учащается, артериальное давление растет (бегство или драка), или пульс и) давление снижаются (замирание). Гипертония или пониженное давление, нарушения ритма сердца, обмороки, панические атаки.
3. Пищеварительный тракт замедляет работу (драка) или усиливает перистальтику (бегство). Язвенная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, запоры, поносы, СРК.
4. Растет или снижается продукция стимулирующих гормонов. Гормональные расстройства, ожирение или худоба, анорексия или булимия, нарушение менструального цикла, вагинизм, сексуальные расстройства, бессонница или сонливость, миомы.
5 Иммунная система активизируется на случай повреждения тканей. Истощение иммунитета, инфекции, или аутоиммунная агрессия к тканям собственного тела (аллергия, ревматические болезни, тиреоидит, рассеянный склероз)
6. Напрягаются некоторые мышцы, и происходит масса других, менее заметных процессов, направленных на физическое выживание. Мышечная боль, утомляемость и др.

Comments

( 2 comments — Leave a comment )
alesia_shymanov
May. 20th, 2013 07:58 pm (UTC)
ожирение
Самодисциплина - лучшее средство от ожирения.
lallika
Jul. 5th, 2013 05:05 pm (UTC)
Re: ожирение
Для определенного типа людей, любящих самоограничение, это так. А часть граждан (около 20%)заработает на самодисциплине невроз и гастрит.
( 2 comments — Leave a comment )

Profile

garmoniya_ya
Цена качества: стиль, красота, здоровье!

Latest Month

October 2013
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars